🥗
Yoğurtlu semiz otu Kaç Kalori?
Omega-3 içeren ferah yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu semiz otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 30%
Protein
2.8g
· 21%
Yağ
3g
· 49%
Lif
1.2g
Yoğurtlu semiz otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Yoğurtlu semiz otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu semiz otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu semiz otu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu semiz otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu semiz otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu semiz otu Gibi Besinler
Yoğurtlu semiz otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu semiz otu kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram yoğurtlu semiz otu 58 kcal içerir. Düşük glisemik indeksinin 15 olması ve minimal işlenmiş bir sebze yemeği olması nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir.
Yoğurtlu semiz otu alerjen içerir mi, hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu ürün süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu semiz otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.