🥗
Yoğurtlu semiz otu Kaç Kalori?
Omega-3 içeren ferah yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu semiz otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 30%
Protein
2.8g
· 21%
Yağ
3g
· 49%
Lif
1.2g
Yoğurtlu semiz otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Yoğurtlu semiz otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu semiz otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu semiz otu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu semiz otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu semiz otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu semiz otu Gibi Besinler
Yoğurtlu semiz otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.