🥣
Yoğurtlu sebze çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sebzeli, hafif, probiyotik, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu sebze çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 60%
Protein
2.2g
· 19%
Yağ
1.1g
· 21%
Lif
1.6g
Yoğurtlu sebze çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Yoğurtlu sebze çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu sebze çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu sebze çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu sebze çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu sebze çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu sebze çorbası Gibi Besinler
Yoğurtlu sebze çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu sebze çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram yoğurtlu sebze çorbası 45 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla ve minimal işlenmiş olmasıyla vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Yoğurtlu sebze çorbasının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 38’dir, yani düşük GI grubundadır. 100 gramda 7.1 g karbonhidrat ve 1.6 g lif içerir.
Yoğurtlu sebze çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.