Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Kaç Kalori?
Hafif, ferahlatıcı ve proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 39%
Protein
3.1g
· 29%
Yağ
1.5g
· 32%
Lif
0.5g
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 42 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir seçenektir.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatasında protein var mı?
Evet, 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Bu da sebze bazlı hafif bir salata için protein katkısı sağlar.
Bu salatanın karbonhidrat ve yağ miktarı nedir?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ vardır. Makro dağılımı hafif ve dengeli görünür.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası lif açısından zengin mi?
100 gramında 0,5 gram lif bulunur. Lif içerir ancak yüksek lifli bir seçenek sayılmaz.
Glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 20 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Diyette yoğurtlu salatalık göbek marul salatası yenir mi?
100 gramda 42 kalori içermesi nedeniyle hafif öğünlerde veya ana öğün yanında tercih edilebilir. Uygunluğu toplam porsiyon ve günlük beslenme düzenine göre değişir.
Bu salata hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Bu nedenle farklı beslenme tercihlerine kolayca uyabilir.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatasında alerjen var mı?
Evet, süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Bu salata işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da temel bileşenlerinin büyük ölçüde doğal formuna yakın olduğunu gösterir.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası tok tutar mı?
Protein içeriği 100 gramda 3,1 gramdır ve bu tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 0,5 gram olduğu için tek başına çok yüksek tokluk beklenmeyebilir.
Yoğurtlu salatalık göbek marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.