Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Kaç Kalori?
Yoğurtlu patlıcanlı geleneksel Türk gözlemesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
225
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 55%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
8.2g
· 32%
Lif
3.1g
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.1µg · 27% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
375mg · 16% GDV
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Gibi Besinler
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi kaç kalori?
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi 100 gramda 225 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesinde ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu patlıcan gözlemesinde 7,2 gram protein bulunur. Protein, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu gözleme 100 gramda 31,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 8,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ürünün toplam 225 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi lif içerir mi?
Evet, 100 gram yoğurtlu patlıcan gözlemesi 3,1 gram lif içerir. Lif, öğünün karbonhidrat ve protein içeriğine eşlik eder.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesinin glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu patlıcan gözlemesinin glisemik indeksi 55'tir. Glisemik indeks, karbonhidratlı gıdaların kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi diyete uygun mu?
100 gramda 225 kalori, 31,4 gram karbonhidrat ve 8,2 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen porsiyona ve günlük enerji planına bağlıdır.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesinde gluten veya süt ürünü var mı?
Evet, yoğurtlu patlıcan gözlemesi gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yoğurtlu patlıcan gözlemesi işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 225 kalori, 7,2 gram protein, 31,4 gram karbonhidrat, 8,2 gram yağ ve 3,1 gram liftir.
Yoğurtlu patlıcan gözlemesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.