Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Kaç Kalori?
Lif, folat ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 61%
Protein
2.6g
· 20%
Yağ
1.1g
· 19%
Lif
2.1g
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
68µg · 57% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
269mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pancarlı roka salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu pancarlı roka salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu pancarlı roka salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.