🌽
Yoğurtlu mısır keşkeği Kaç Kalori?
Yoğurtlu, mısır bazlı geleneksel keşkek; orta enerji, fermente süt katkısıyla protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu mısır keşkeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 63%
Protein
3.8g
· 13%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
1.7g
Yoğurtlu mısır keşkeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu mısır keşkeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu mısır keşkeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu mısır keşkeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu mısır keşkeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu mısır keşkeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yoğurtlu mısır keşkeği Gibi Besinler
Yoğurtlu mısır keşkeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu mısır keşkeği kaç kalori?
Yoğurtlu mısır keşkeği 100 gramda 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu mısır keşkeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yoğurtlu mısır keşkeğinin glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,6 g'dır.
Yoğurtlu mısır keşkeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.