Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu mevsim salatası Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı hafif mevsim salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu mevsim salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 35%
Protein
2.6g
· 18%
Yağ
3.1g
· 47%
Lif
1.3g
Yoğurtlu mevsim salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu mevsim salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu mevsim salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu mevsim salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu mevsim salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu mevsim salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yoğurtlu mevsim salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu mevsim salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu mevsim salatası kaç kalori?
Yoğurtlu mevsim salatası 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu mevsim salatası diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu mevsim salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.