🥣
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren ferah yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 50%
Protein
5.2g
· 26%
Yağ
2.2g
· 24%
Lif
2.4g
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Gibi Besinler
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık kaç kalori?
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık 100 gramında 86 kalori içerir.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 5,2 gram protein bulunur. Protein içeriği yoğurt ve mercimekten gelir.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacıkta ne kadar karbonhidrat var?
Bu cacık 100 gramda 10,2 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif vardır. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacığın glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacığın glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık diyette yenir mi?
100 gramda 86 kalori içermesi ve 2,4 gram lif sağlaması nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyet planlarında yer alabilir. Kişisel beslenme hedeflerine göre miktarı ayarlanmalıdır.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacıkta ne kadar yağ bulunur?
100 gram yoğurtlu mercimekli semizotlu cacıkta 2,2 gram yağ bulunur.
Yoğurtlu mercimekli semizotlu cacık süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu Mercimekli Semizotlu Cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.