Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt ve maş fasulyesiyle protein ve lif içeren tarhana çorbası

KALORİ

62kcal

42düşük

POTASYUM

126mg

LİF

1.4g

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 54%

Protein

3.1g

· 20%

Yağ

1.8g

· 26%

Lif

1.4g

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.19mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

245mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

74mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu maş fasulyeli tarhana çorbası kaç kalori?

100 gram yoğurtlu maş fasulyeli tarhana çorbası 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu maş fasulyeli tarhana çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 42’dir; ancak gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Yoğurtlu Maş Fasulyeli Tarhana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.