Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Yoğurtlu mantar kızartması Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren mantarlı yoğurtlu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu mantar kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 22%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
7.4g
· 62%
Lif
1.3g
Yoğurtlu mantar kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.25mg · 25% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Kalsiyum
103mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu mantar kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu mantar kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu mantar kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu mantar kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu mantar kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Yoğurtlu mantar kızartması Gibi Besinler
Yoğurtlu mantar kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu mantar kızartması kaç kalori?
Yoğurtlu mantar kızartması 100 gramda 112 kalori içerir.
Yoğurtlu mantar kızartmasında ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu mantar kızartmasında 4,2 gram protein bulunur.
Yoğurtlu mantar kızartması karbonhidrat oranı nedir?
Bu yemek 100 gramda 5,8 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu mantar kızartması yağlı mı?
100 gramlık porsiyonda 7,4 gram yağ vardır. Yağ, bu yemeğin kalorisine katkı sağlayan makro besinlerden biridir.
Yoğurtlu mantar kızartmasında lif var mı?
Evet, 100 gramında 1,3 gram lif bulunur.
Yoğurtlu mantar kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu mantar kızartmasının glisemik indeksi 15'tir.
Yoğurtlu mantar kızartması vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu yemek vejetaryen beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu mantar kızartması glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre yoğurtlu mantar kızartması glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu mantar kızartmasında alerjen var mı?
Evet, süt ürünü içerir. Süt alerjisi veya süt ürünlerine karşı hassasiyeti olanlar için alerjen bilgisi dikkate alınmalıdır.
Yoğurtlu mantar kızartması Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle uyumludur. Ayrıca minimum düzeyde işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır.
Yoğurtlu mantar kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.