Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu közleme Kaç Kalori?
Yoğurtlu, közlenmiş sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu közleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 41%
Protein
3.2g
· 16%
Yağ
3.7g
· 43%
Lif
2.3g
Yoğurtlu közleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
242mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu közleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu közleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu közleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu közleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu közleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Yoğurtlu közleme Gibi Besinler
Yoğurtlu közleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.