Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Kaç Kalori?
Kızartma nedeniyle enerjisi artmış, yoğurtla protein ve kalsiyum içeren karnabahar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 26%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
8.1g
· 60%
Lif
2.3g
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
K Vitamini
12.8µg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.08g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Gibi Besinler
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar kaç kalori?
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kızartılmış karnabaharın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif içerir.
Yoğurtlu kızartılmış karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.