🌶️🥛
Yoğurtlu Kırmızı Biber Kaç Kalori?
Yoğurtlu kırmızı biber, C vitamini ve probiyotik içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Kırmızı Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 54%
Protein
2.4g
· 18%
Yağ
1.7g
· 28%
Lif
2.1g
Yoğurtlu Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
85mg · 94% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Yoğurtlu Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Kırmızı Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Kırmızı Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Kırmızı Biber Gibi Besinler
Yoğurtlu Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.