Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, hafif, sebze bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 44%
Protein
3.2g
· 24%
Yağ
1.9g
· 32%
Lif
2.3g
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası kaç kalori?
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve 2,3 g lif içermesiyle dengeli öğünlere eklenebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu karnabahar brokoli salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.