Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🥛
Yoğurtlu karnabahar brokoli Kaç Kalori?
Yoğurtlu karnabahar ve brokoli, protein ve lif açısından zengin, düşük kalorili bir sebze yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu karnabahar brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 51%
Protein
3.2g
· 26%
Yağ
1.2g
· 23%
Lif
2.7g
Yoğurtlu karnabahar brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
68µg · 57% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Yoğurtlu karnabahar brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu karnabahar brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu karnabahar brokoli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu karnabahar brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu karnabahar brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu karnabahar brokoli Gibi Besinler
Yoğurtlu karnabahar brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu karnabahar brokoli kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 52 kalori bulunur. Düşük glisemik indeksli (25) ve minimal işlenmiş bir sebze yemeği olduğu için vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu karnabahar brokolide protein ve lif ne kadar, alerjen içerir mi?
100 gramında 3,2 g protein ve 2,7 g lif vardır. Süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur.
Yoğurtlu karnabahar brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.