🥒🧆
Yoğurtlu kabak yemeği Kaç Kalori?
Yoğurtlu kabak yemeği: Hafif, protein ve lif kaynağı, probiyotik içerikli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 46%
Protein
2.7g
· 20%
Yağ
2.1g
· 34%
Lif
1.3g
Yoğurtlu kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Yoğurtlu kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kabak yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.