Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Kaç Kalori?
Yoğurtlu sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
147
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.9g
· 39%
Protein
3.4g
· 9%
Yağ
8.7g
· 52%
Lif
2.4g
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması Gibi Besinler
Yoğurtlu Kabak, Patlıcan ve Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.