Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥕🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu Havuç Tarator Kaç Kalori?

Yoğurtlu, havuçlu, ferah, meze

KALORİ

95kcal

40düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Yoğurtlu Havuç Tarator Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 37%

Protein

3.1g

· 13%

Yağ

5.2g

· 50%

Lif

2.1g

Yoğurtlu Havuç Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

650µg · 72% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Yoğurtlu Havuç Tarator Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Havuç Tarator İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Havuç Tarator Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Havuç Tarator Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Havuç Tarator Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu Havuç Tarator Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

Yoğurtlu Havuç Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu havuç tarator kaç kalori?

Yoğurtlu havuç tarator 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Yoğurtlu havuç taratorun glisemik indeksi düşük mü?

Yoğurtlu havuç taratorun glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu Havuç Tarator hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.