Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Yoğurtlu Havuç Mezesi Kaç Kalori?
Yoğurt, havuç ve genellikle zeytinyağı ile hazırlanan, kremamsı ve lif açısından zengin meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Havuç Mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 36%
Protein
2.5g
· 11%
Yağ
5.5g
· 53%
Lif
2g
Yoğurtlu Havuç Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Yoğurtlu Havuç Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Havuç Mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Havuç Mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Havuç Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Havuç Mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Yoğurtlu Havuç Mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu Havuç Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.