🥗
Yoğurtlu garnitür salatası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sebzeli, hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu garnitür salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 36%
Protein
3.1g
· 13%
Yağ
5.2g
· 51%
Lif
1.8g
Yoğurtlu garnitür salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12.4µg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu garnitür salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu garnitür salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu garnitür salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu garnitür salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu garnitür salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yoğurtlu garnitür salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu garnitür salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.