Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Kaç Kalori?
Yoğurtlu, baharatlı dana etli dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 34%
Protein
11.8g
· 22%
Yağ
10.6g
· 44%
Lif
1.5g
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
385mg · 17% GDV
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Gibi Besinler
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu etli tantuni dürüm kaç kalori?
Yoğurtlu etli tantuni dürüm 100 gramında 218 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yoğurtlu etli tantuni dürümde ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu etli tantuni dürümde 11,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren etli dürüm seçeneklerinden biridir.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 18,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği dürümün toplam porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Yoğurtlu etli tantuni dürümde ne kadar yağ bulunur?
Bu ürün 100 gramda 10,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, günlük beslenmedeki diğer öğünlerle birlikte dikkate alınabilir.
Yoğurtlu etli tantuni dürümün glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu etli tantuni dürümün glisemik indeksi 49'dur. Bu değer, glisemik indeksi 55 ve altı kabul edilen düşük GI aralığındadır.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, ürünün porsiyonuna göre toplamda değişiklik gösterir.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm diyet için uygun mu?
Ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve makro alımını takip edenler, 100 gramdaki 218 kaloriyi ve porsiyon büyüklüğünü hesaba katmalıdır.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm gluten içerir mi?
Evet, yoğurtlu etli tantuni dürüm gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm süt ürünü içerir mi?
Evet, ürün süt ürünü içerir ve süt/dairy alerjenleri taşır. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu etli tantuni dürüm işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yoğurtlu etli tantuni dürüm işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bu bilgiyi enerji ve makro değerleriyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Yoğurtlu Etli Tantuni Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.