Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Yoğurtlu dondurma Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü, probiyotik, serinletici tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 70%
Protein
3.8g
· 12%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
0g
Yoğurtlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yoğurtlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu dondurma Gibi Besinler
Yoğurtlu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu dondurma ile klasik dondurma arasındaki temel fark nedir?
Yoğurtlu dondurma yoğurt bazlı olduğu için genellikle daha belirgin, hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Klasik dondurma ise çoğunlukla krema ve süt aromasıyla daha yoğun ve yağlı bir ağız hissi verir.
Yoğurtlu dondurma probiyotik içerir mi?
Bazı ürünler canlı yoğurt kültürleri içerebilir, ancak dondurma işlemi ve üretim koşulları bu kültürlerin canlılığını azaltabilir. Probiyotik fayda bekleniyorsa etikette “canlı ve aktif kültürler” ibaresini aramak daha uygundur.
Yoğurtlu dondurma neden bazen çok ekşi olur?
Ekşilik, yoğurtta doğal olarak bulunan laktik asitten kaynaklanır. Kullanılan yoğurdun türü, mayalanma süresi ve eklenen şeker miktarı tadın daha ekşi veya daha tatlı algılanmasını etkiler.
Yoğurtlu dondurma eritilip tekrar dondurulabilir mi?
Tamamen erimiş bir ürünü yeniden dondurmak önerilmez; buz kristalleri oluşur, doku bozulur ve gıda güvenliği riski artabilir. Kısa süre yumuşadıysa hemen dondurucuya koymak yerine mümkünse kısa sürede tüketmek daha iyidir.
Yoğurtlu dondurma dondurucuda ne kadar süre iyi kalır?
Açılmamış ürün, ambalajındaki son tüketim tarihine ve sürekli donuk kalmasına bağlı olarak saklanabilir. Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp birkaç hafta içinde tüketmek, buzlanma ve tat kaybını sınırlamaya yardımcı olur.
Yoğurtlu dondurmada buz kristalleri neden oluşur?
Sıcaklık dalgalanmaları, kabın uzun süre açık kalması veya ürünün kısmen erimesi buz kristallerine yol açar. Dondurmayı dondurucunun kapağı yerine daha sabit sıcaklıktaki iç kısmında saklamak bunu azaltabilir.
Yoğurtlu dondurma egzersizden sonra yenir mi?
Egzersiz sonrasında serinletici bir seçenek olabilir; ancak tek başına toparlanma için her zaman yeterli protein sağlamayabilir. Yanına meyve, bir avuç kuruyemiş veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Yoğurtlu dondurma gece yenirse sindirimi bozar mı?
Çoğu kişi için ölçülü tüketildiğinde gece yenmesi tek başına sorun yaratmaz. Ancak laktoza hassasiyeti, reflüsü veya soğuk yiyeceklere bağlı mide rahatsızlığı olan kişilerde yakınmaları artırabilir.
Yoğurtlu dondurma ile hangi malzemeler iyi gider?
Taze çilek, yaban mersini, şeftali, tarçın ve şekersiz kavrulmuş kuruyemişler ekşi-tatlı tadıyla iyi uyum sağlar. Bisküvi kırıntısı, şurup ve şekerlemeler lezzet katsalar da porsiyonu ve ilave şekeri hızla artırabilir.
Laktoz intoleransı olanlar yoğurtlu dondurma tüketebilir mi?
Yoğurt bazı kişilerde süte göre daha iyi tolere edilse de yoğurtlu dondurma süt kaynaklı laktoz içerir. Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz alternatifleri tercih etmeli veya kişisel toleranslarına göre dikkatli davranmalıdır.
Yoğurtlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.