Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 28%
Protein
10.8g
· 25%
Yağ
9.2g
· 47%
Lif
1.3g
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
345mg · 15% GDV
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Gibi Besinler
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı kaç kalori?
100 gramında 177 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı protein açısından zengin mi?
100 gramında 10,8 gram protein vardır. Et içeren bir yemek olarak protein sağlar.
Bu kebabın karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 12,4 gram karbonhidrat ve 9,2 gram yağ bulunur. Makro dağılımını takip edenler için bu değerler porsiyona göre değişir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,3 gram lif vardır. Lif miktarı çok yüksek değildir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük ile orta aralıkta kabul edilen bir seviyeye işaret eder.
Diyette Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı yenir mi?
100 gramında 177 kalori olduğu için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Karbonhidrat, yağ ve protein içeriğini günlük hedeflerinize göre dengelemek gerekir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk, toplam öğün planınıza ve porsiyonunuza göre değerlendirilmelidir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı sağlıklı mı?
100 gramında 10,8 gram protein içerir ve glisemik indeksi 48'dir. Ancak işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırıldığı için tüketim sıklığı ve porsiyon önemlidir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve süt ürünü içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı tok tutar mı?
Protein içeriği 100 gramda 10,8 gramdır, bu da tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1,3 gram olduğu için tek başına çok yüksek lifli bir seçenek değildir.
Yoğurtlu Domates Soslu Manisa Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.