🍓
Yoğurtlu çilek Kaç Kalori?
Protein ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 49%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
2.7g
· 32%
Lif
1.3g
Yoğurtlu çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Yoğurtlu çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu çilek Gibi Besinler
Yoğurtlu çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu çilek kaç kalori?
Yoğurtlu çilek, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Yoğurtlu çileğin glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu çileğin glisemik indeksi 38'dir. Gluten içermez ancak süt ürünleri alerjeni içerir.
Yoğurtlu çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.