Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağ ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 19%
Protein
5.4g
· 14%
Yağ
11.4g
· 67%
Lif
1.5g
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.35g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi kaç kalori?
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi 100 gramda 154 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi protein açısından zengin mi?
100 gramında 5,4 gram protein bulunur. Protein içeriği yoğurt ve cevizden gelir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 1,5 gram lif de sağlar.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi yağlı mı?
100 gramı 11,4 gram yağ içerir. Bu nedenle özellikle porsiyon kontrolü yapmak kalori ve yağ alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi kan şekerini yükseltir mi?
Bu mezinin glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 7,1 gramdır.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi diyete uygun mu?
Diyet uygunluğu hedeflenen günlük enerji ve porsiyona bağlıdır. 100 gramı 154 kalori, 11,4 gram yağ ve 5,4 gram protein içerir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu meze glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak paketli ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgisini etiketten kontrol etmek gerekir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi hangi alerjenleri içerir?
Süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler alerjen olarak belirtilmiştir. Süt veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Yoğurtlu cevizli soğan mezesi işlenmiş bir ürün mü?
Kategori olarak işlenmiş gıda içinde yer alsa da işleme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Besin değerleri 100 gram için 154 kalori, 5,4 gram protein, 7,1 gram karbonhidrat ve 11,4 gram yağdır.
Yoğurtlu Cevizli Soğan Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.