Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Yoğurtlu Biberli Kabak Kaç Kalori?
Hafif, yoğurtlu sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Biberli Kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 32%
Protein
2.8g
· 18%
Yağ
3.5g
· 50%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Biberli Kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
79mg · 8% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Yoğurtlu Biberli Kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Biberli Kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Biberli Kabak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Biberli Kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Biberli Kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Yoğurtlu Biberli Kabak Gibi Besinler
Yoğurtlu Biberli Kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.