Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Yoğurtlu biber patlıcan Kaç Kalori?
Yoğurtla hazırlanan, yumuşak patlıcan ve biberlerden oluşan sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu biber patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 29%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
7.2g
· 59%
Lif
2.3g
Yoğurtlu biber patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
Yoğurtlu biber patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu biber patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu biber patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu biber patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu biber patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 34.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).
Yoğurtlu biber patlıcan Gibi Besinler
Yoğurtlu biber patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.