Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🥣
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Kaç Kalori?
Karnabahar, yoğurt ve ayçiçek yağı ile yapılan hafif ve besleyici bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 37%
Protein
2.7g
· 17%
Yağ
3.3g
· 46%
Lif
2.2g
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Gibi Besinler
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu ayçiçek yağlı karnabahar kaç kalori?
Yoğurtlu ayçiçek yağlı karnabahar 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Yoğurtlu ayçiçek yağlı karnabahar kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25 olan bu yemek düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Ayçiçek Yağlı Karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.