🥣
Yoğurtlu Analı Kızlı Kaç Kalori?
Yoğurtlu, bulgurlu ve kıymalı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Analı Kızlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 39%
Protein
8.1g
· 22%
Yağ
6.1g
· 39%
Lif
2.3g
Yoğurtlu Analı Kızlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
228mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Analı Kızlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Analı Kızlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Analı Kızlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Analı Kızlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Analı Kızlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yoğurtlu Analı Kızlı Gibi Besinler
Yoğurtlu Analı Kızlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Analı Kızlı kaç kalori?
Yoğurtlu Analı Kızlı 100 gramda 142 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Yoğurtlu Analı Kızlı protein açısından zengin mi?
100 gram Yoğurtlu Analı Kızlı 8,1 gram protein sağlar. Et içeren bir yemek olarak günlük protein alımına katkıda bulunabilir.
Yoğurtlu Analı Kızlı’nın karbonhidrat miktarı ne kadar?
Bu yemeğin 100 gramında 14,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Yoğurtlu Analı Kızlı’nın yağ oranı nedir?
Yoğurtlu Analı Kızlı 100 gramda 6,1 gram yağ içerir. Yağ, yemeğin toplam 142 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Yoğurtlu Analı Kızlı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,3 gram lif bulunur. Lif içeriği öğünün besin çeşitliliğine katkı sağlayabilir.
Yoğurtlu Analı Kızlı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yoğurtlu Analı Kızlı’nın glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta kabul edilir.
Yoğurtlu Analı Kızlı diyete uygun mu?
100 gramı 142 kalori olan Yoğurtlu Analı Kızlı, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Yoğurtlu Analı Kızlı glutensiz mi?
Hayır, Yoğurtlu Analı Kızlı gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu Analı Kızlı süt ürünü içerir mi?
Evet, yoğurtlu olduğu için süt ürünü içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu Analı Kızlı işlenmiş bir yemek mi?
Yoğurtlu Analı Kızlı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünler arasında yer almadığını gösterir.
Yoğurtlu Analı Kızlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.