🥣
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, düşük yağ, probiyotik, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 23%
Protein
10g
· 58%
Yağ
1.5g
· 19%
Lif
0g
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) Gibi Besinler
Yunan Yoğurdu (Düşük Yağlı, Yüksek Proteinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.