Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurt terbiyeli salata Kaç Kalori?
Yoğurtlu hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt terbiyeli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 35%
Protein
2.4g
· 16%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
1.3g
Yoğurt terbiyeli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
7.6mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurt terbiyeli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt terbiyeli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt terbiyeli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt terbiyeli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt terbiyeli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yoğurt terbiyeli salata Gibi Besinler
Yoğurt terbiyeli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt terbiyeli salata kaç kalori?
Yoğurt terbiyeli salata 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Yoğurt terbiyeli salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yoğurt terbiyeli salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'li bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurt terbiyeli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.