🥛
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Kaç Kalori?
Doğal, probiyotik, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
3.2g
· 46%
Lif
0g
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rüzgar Vadisi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Gibi Besinler
Rüzgar Vadisi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rüzgar Vadisi Yoğurdu kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Rüzgar Vadisi Yoğurdu 63 kalori ve 3,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,7 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ bulunur.
Rüzgar Vadisi Yoğurdu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Rüzgar Vadisi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.