🥛
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Kaç Kalori?
Evde yapılan, düşük yağlı, probiyotik kaynağı, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.6g
· 48%
Protein
4.8g
· 35%
Yağ
1.1g
· 17%
Lif
0g
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Gibi Besinler
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 52 kalori ve 4,8 gram protein bulunur. Ayrıca 1,1 gram yağ ve 6,6 gram karbonhidrat içerir.
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 52 kalori ve 1,1 gram yağ içerdiği için daha hafif bir süt ürünü seçeneğidir. Glisemik indeksi 36'dır; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ev yapımı yağı alınmış yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.