🥣
Soğuk Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü, serinletici, probiyotik, hafif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 46%
Protein
2.8g
· 21%
Yağ
2g
· 33%
Lif
0.5g
Soğuk Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Soğuk Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk Yoğurt Çorbası Gibi Besinler
Soğuk Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk yoğurt çorbası kaç kalori?
Soğuk yoğurt çorbası 100 gramda 55 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Soğuk yoğurt çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori, 2.8 gram protein ve 2 gram yağ içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glisemik indeksi 35’tir.
Soğuk Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.