🍣
Yılan balıklı suşi Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yılan balıklı suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 61%
Protein
9.6g
· 21%
Yağ
3.8g
· 18%
Lif
0.5g
Yılan balıklı suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yılan balıklı suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yılan balıklı suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yılan balıklı suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yılan balıklı suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yılan balıklı suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yılan balıklı suşi Gibi Besinler
Yılan balıklı suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yılan balıklı suşi kaç kalori?
Yılan balıklı suşi 100 gramda 184 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,6 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Yılan balıklı suşi alerjen içerir mi?
Evet, yılan balıklı suşi balık, soya ve susam alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Yılan balıklı suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.