Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, süzme yoğurt ve yeşilliklerle hazırlanan lif ve kalsiyum içeren Akdeniz tarzı meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 37%
Protein
3.8g
· 19%
Yağ
3.8g
· 44%
Lif
2.6g
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan Gibi Besinler
Yeşillikli Süzme Yoğurtlu Köz Patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.