Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yeşillikli peynir salatası Kaç Kalori?
Kalsiyum ve K vitamini açısından zengin, hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli peynir salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 14%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
8.9g
· 67%
Lif
1.6g
Yeşillikli peynir salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yeşillikli peynir salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli peynir salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli peynir salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşillikli peynir salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli peynir salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Yeşillikli peynir salatası Gibi Besinler
Yeşillikli peynir salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli peynir salatası kaç kalori?
Yeşillikli peynir salatası 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Yeşillikli peynir salatası diyete uygun mu?
100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yeşillikli peynir salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.