🍔
Yeşillikli hamburger Kaç Kalori?
Yeşillik içeren hamburger; protein, demir ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 30%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
13.6g
· 49%
Lif
1.8g
Yeşillikli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yeşillikli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşillikli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Yeşillikli hamburger Gibi Besinler
Yeşillikli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.