Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Kaç Kalori?

Taze yeşillikler, az zeytinyağı ve limon ile hafif salata

KALORİ

55kcal

15düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.2g

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 27%

Protein

1.5g

· 12%

Yağ

3.5g

· 61%

Lif

2.2g

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

A Vitamini

350µg · 39% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata kaç kalori?

100 gramında 55 kalori bulunur. Hafif bir salata seçeneği olarak öne çıkar.

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata diyete uygun mu?

Bu salata vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu ve minimal işlenmiş olduğu için dengeli beslenmede rahatça tercih edilebilir.

Yeşillikli az zeytinyağlı limonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.