🥗
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Kaç Kalori?
Taze yeşillikler, domates ve limon ile hafif, vitamin ve lif açısından zengin salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 65%
Protein
1.3g
· 23%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.7g
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
140µg · 117% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) Gibi Besinler
Yeşillik Salata (Domates ve Limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.