🥗
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek su ve lif, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 72%
Protein
1.1g
· 20%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.3g
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
50µg · 42% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası Gibi Besinler
Kıvırcık, domates, salatalık, taze soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.