Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

Yeşil zeytinli kurabiye Kaç Kalori?

Tuzlu, zeytinli, un bazlı fırınlanmış kurabiye

KALORİ

452kcal

62orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.3g

Yeşil zeytinli kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 44%

Protein

7.4g

· 7%

Yağ

24.6g

· 49%

Lif

2.3g

Yeşil zeytinli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.36mg · 30% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Sodyum

690mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yeşil zeytinli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil zeytinli kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil zeytinli kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil zeytinli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil zeytinli kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58:1

İdeal 4:1 üzerinde (58:1).

Yeşil zeytinli kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yeşil zeytinli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil zeytinli kurabiye kaç kalori?

Yeşil zeytinli kurabiye 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 24,6 g yağ ve 49,8 g karbonhidrat bulunur.

Yeşil zeytinli kurabiye diyete uygun mu?

100 gramı 452 kalori ve 24,6 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Yeşil zeytinli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.