🍗
Yeşil tavuk Kaç Kalori?
Yeşil otlar ve baharatlarla hazırlanmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
29.4g
· 70%
Yağ
4.8g
· 25%
Lif
0.6g
Yeşil tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
B6
0.61mg · 36% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yeşil tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Yeşil tavuk Gibi Besinler
Yeşil tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
Yeşil tavuk 100 gramında 172 kalori içerir.
Yeşil tavuk protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram yeşil tavukta 29,4 gram protein bulunur; bu nedenle yüksek proteinli bir et seçeneğidir.
Yeşil tavukta karbonhidrat var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Yeşil tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil tavuk keto diyete uyumludur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 2,1 gramdır.
Yeşil tavuğun glisemik indeksi nedir?
Yeşil tavuğun glisemik indeksi 5'tir. Bu değer, glisemik etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Yeşil tavuk yağlı mı?
Yeşil tavuk 100 gramda 4,8 gram yağ içerir. Protein miktarına kıyasla yağ oranı düşüktür.
Yeşil tavuk lif içerir mi?
Evet, 100 gram yeşil tavukta 0,6 gram lif bulunur.
Yeşil tavuk glutensiz mi?
Evet, yeşil tavuk glutensiz beslenmeye uygundur.
Yeşil tavuk paleo ve Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet. Yeşil tavuk paleo ve Akdeniz diyetlerinin yanı sıra omnivor, flexitarian, carnivore ve ketovore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yeşil tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Yeşil tavuk minimum düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Yeşil tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.