🥤
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Kaç Kalori?
Yeşil sebzeler ve meyvelerden yapılan, vitamin ve mineral açısından zengin, soğuk sıkım yöntemiyle hazırlanmış smoothie.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 82%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
2.2g
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Gibi Besinler
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil soğuk sıkım smoothie kaç kalori?
Yeşil soğuk sıkım smoothie 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Yeşil soğuk sıkım smoothie diyete uygun mu?
100 gramda 45 kalori ve 2,2 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.
Yeşil Soğuk Sıkım Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.