🍳🧅
Yeşil soğanlı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, yeşil soğan ile taze lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil soğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
9.5g
· 28%
Yağ
10g
· 66%
Lif
0.5g
Yeşil soğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yeşil soğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil soğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil soğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil soğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil soğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yeşil soğanlı yumurta Gibi Besinler
Yeşil soğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.