Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Yeşil Soğan Sote Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini kaynağı, hafif pişmiş sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Soğan Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 76%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.2g
Yeşil Soğan Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
207µg · 173% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Yeşil Soğan Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Soğan Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Soğan Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Soğan Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Soğan Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Soğan Sote Gibi Besinler
Yeşil Soğan Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil soğan sote kaç kalori?
Yeşil soğan sote, 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Yeşil soğan sote kan şekerini yükseltir mi?
Yeşil soğan sotenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Yeşil Soğan Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.