Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Kaç Kalori?

Antioksidan, düşük kalori, C vitamini zengini

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

160mg

LİF

2.1g

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 87%

Protein

0.8g

· 8%

Yağ

0.2g

· 5%

Lif

2.1g

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

85µg · 71% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil smoothie kaç kalori?

Yeşil smoothie 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Yeşil smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Yeşil Smoothie (Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, Zencefil) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.