🥤
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, ferahlatıcı yeşil smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 88%
Protein
0.7g
· 7%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.5g
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
31µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Gibi Besinler
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil Smoothie kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 38 kalori bulunur. Yağ oranı 0,2 g olduğu ve lif içerdiği için kalori kontrolü yapan beslenme düzenlerinde değerlendirilebilir.
Yeşil Smoothie’nin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 40’tır, yani düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat içerir.
Yeşil Smoothie (Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.