Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yeşil sebze püresi Kaç Kalori?
Lif ve K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil sebze püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 56%
Protein
2.3g
· 21%
Yağ
1.1g
· 23%
Lif
2.8g
Yeşil sebze püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Yeşil sebze püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil sebze püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil sebze püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil sebze püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil sebze püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil sebze püresi Gibi Besinler
Yeşil sebze püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil sebze püresi kaç kalori?
Yeşil sebze püresi 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Yeşil sebze püresi diyete uygun mu?
Yeşil sebze püresi düşük glisemik indekslidir (GI 35) ve vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramdaki 1,1 g yağ ve 2,8 g lif ile dengeli bir sebze seçeneğidir.
Yeşil sebze püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.