🥗
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Kaç Kalori?
Taze yeşillikler, beyaz peynir, zeytinyağı ile besleyici ve proteinli salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 19%
Protein
4.5g
· 20%
Yağ
6.2g
· 61%
Lif
1.7g
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Salata Beyaz Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yeşil Salata Beyaz Peynirli Gibi Besinler
Yeşil Salata Beyaz Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.